वायु व प्राणायाम चिकित्सा

" प्राण पर नियंत्रण ही प्राणायाम है "

         प्राणायाम श्वास-प्रश्वास का वह अभ्यास है जो मनुष्य को अमरत्व प्रदान करता है शुद्ध प्राण वायु को शरीर के अंदर लेना तथा गंदगी वायु को बाहर निकालना । नियमानुसार विधि पूर्वक करने से जो प्रेरक दिव्य शक्ति मनुष्य के हृदय कमल में छिपी रहती है वह दीर्घ जीवन प्रदान करने के साथ-साथ नित्य नवीन अनुभूतियां भी करती हैं

प्राणायाम के तीन करम है :-

1 : रेचक

2 : पूरक

3 : कुम्भक

        सांस बाहर निकालना रेचक तथा सांस अंदर लेना पूरक और प्राण वायु को रोकना कुम्भक कहलाता है ।

        प्रणायाम के प्रकार शास्त्रों के अनुसार प्राणायाम लगभग 50 प्रकार के होते हैं लेकिन उनमे से मुख्य 10 प्रकार के ही प्रणायाम होते हैं ।